LA SOPHROLOGIE
Qu'est ce que c'est exactement?
Le mot" Sophrologie" vient du grec:
SOS: équilibre, harmonie
PHREN: conscience, esprit
LOGOS: étude
Littéralement "étude de l'harmonie de la conscience".
C'est une méthode verbale employant un ensemble de techniques psychocorporelles qui va permettre d'appréhender l'être humain dans sa dimension corporelle et psychologique.
Ces exercices sont axés sur la respiration, le relâchement musculaire ainsi que la visualisation.
C'est une méthode simple, naturelle et accessible à tous.
Le but de la sophrologie est de mieux se connaître, de prendre conscience de tout le potentiel dont nous disposons , de le renforcer, le dynamiser mais également de prendre conscience de ces valeurs profondes qui nous animent.
" On ne peut rien apprendre aux gens, on peut seulement  les aider à découvrir qu'ils possèdent déjà tout ce qui est à apprendre"
Galilée

 

Balancing Rock

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